失戀了有什么可以穩(wěn)定心境或者改變心境的心塞都三個(gè)月

      你好，失戀了，有一段時(shí)間痛苦的情緒是非常正常的，如果超過(guò)三個(gè)月，沒(méi)有好轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，可能是有些心理問(wèn)題，先通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫到你
      

      您好，根據(jù)您的描述，很理解您的心情，愛(ài)得深才會(huì)痛的深，建議您可以讀一些積極健康的書(shū)籍，可以從中明白愛(ài)情的真諦，也能轉(zhuǎn)移注意力?？梢苑e極的參加體育運(yùn)動(dòng)，緩解情緒釋放壓力。