覺(jué)得自己有抑郁癥，但是不確定

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)好自己的情緒，積極參與一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)
      

      您好，看了敘述分析，考慮您不屬于抑郁癥，如懷疑自己的話必須到三級(jí)醫(yī)院精神門(mén)診綜合評(píng)估診斷。根據(jù)目前情況分析是自已不自信，缺乏自信安全感，也可能童年有過(guò)被至親的人嫌棄、打罵、過(guò)度貶低等經(jīng)歷，在潛意識(shí)里形成一種莫名的怨恨，投射到別人身上引起對(duì)別人的不滿。
      建議償試著接納自已，別用挑剔的眼光看人，學(xué)會(huì)原諒和包容別人，就會(huì)得到別人的敬重與諒解，自已內(nèi)心也會(huì)強(qiáng)大起來(lái)的。祝開(kāi)心！
      

      很高興為您服務(wù)。抑郁癥的診斷有客觀標(biāo)準(zhǔn)，不要隨便給自己貼標(biāo)簽。每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候。不必對(duì)自己要求過(guò)高。多交朋友，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善自己的情緒。走出自己生活的小圈子。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己有抑郁癥，但是不確定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向。請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？建議：放松心情，去正規(guī)醫(yī)院心理科診斷治療。
      

      抑郁癥和抑郁情緒是2個(gè)概念，雖然都是情緒低落，但程度不一樣，抑郁癥的程度比較重。要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，然后做心理咨詢，早日走出抑郁狀態(tài)！