腹部有贅肉，想通過運(yùn)動減肥健康一些

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的腰部有贅肉，想通過鍛煉減輕體重，建議您做一個(gè)平板支撐運(yùn)動的。不太建議做仰臥起坐的，仰臥起坐對頸椎不利的。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題！腹部有贅肉，想通過運(yùn)動減肥！
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐是完全可以的！建議還是要管住嘴邁開腿，因?yàn)闇p肥是個(gè)長期的事情！
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減腹部贅肉是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，做仰臥起坐減肚子這個(gè)方法是可行的，但是見效不是很快，要堅(jiān)持一段時(shí)間才能達(dá)到瘦肚子的功效。但在做仰臥起坐的時(shí)候要適當(dāng)放慢運(yùn)動節(jié)奏，這樣不僅能增強(qiáng)減肚子的效果，而且還能有利于身體健康。
      
      以上是對“腹部有贅肉，想通過運(yùn)動減肥健康一些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！