想怎么戒掉手澀習(xí)慣？有幾年了

      想要戒掉需要自己靠毅力自己戒掉，慢慢減少次數(shù)，手淫過(guò)多會(huì)引起陽(yáng)痿，早泄，前列腺炎，性功能障礙等問(wèn)題，也會(huì)影響以后性生活不和諧，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      手淫對(duì)身體是不好的，可以引起陽(yáng)痿早泄性功能低下而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的戒掉，手淫適當(dāng)增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂(lè)觀的心態(tài)才能夠達(dá)到很好的治療效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的狀分析，像你這個(gè)年齡一定要盡快的戒掉手淫，否則會(huì)影響身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      平常不要獨(dú)處一室，盡量的多走出去，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)鍛煉身體。不要過(guò)早的休息，避免穿緊身褲。自己調(diào)節(jié)好心情不要看色情的電影及書籍。
      
      以上是對(duì)“想怎么戒掉手澀習(xí)慣？有幾年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，手淫是心理作用，與經(jīng)常吸煙的人戒煙一樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議：白天把自己的時(shí)間安排的滿滿的，讓生活充實(shí)了，晚上困了就睡覺(jué)，不要再床上玩手機(jī)，早晨醒了就起床，別給手淫的機(jī)會(huì)就行了。