進一個星期每天心情都不好

      根據(jù)你的描述，你有一定的抑郁情緒，建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時適量運動會更好。
      

      針對這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說是否由于什么事件的影響而導致這種情況出現(xiàn)，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進行溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。