健康咨詢描述: 你好,我想咨詢一下,近一階段都是情緒波動(dòng)很大(一點(diǎn)小事甚至一句話),每天都是提不起精神,不是失眠就是睡眠太多(大部分都是失眠),之前有過(guò)輕度抑郁的狀況
你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,心里有事糾纏著,當(dāng)然睡眠是睡不好的,所有人都是這個(gè)樣子的,所以當(dāng)你清醒的時(shí)候,應(yīng)該一件件的把這些事情理清楚,并一一找出對(duì)應(yīng)的解決方法,或者應(yīng)對(duì)措施。搞清楚自己,最主要的事情是做好自己的事業(yè),不斷進(jìn)步,做一個(gè)對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人。要通過(guò)讀書(shū)和交流不斷提高個(gè)人修養(yǎng)開(kāi)闊自己的胸懷。只有這樣才能做到有條不紊,忙而不亂,晚上睡覺(jué)之前心情是放松的,如果覺(jué)得自己做不到的話,就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,或者在這個(gè)平臺(tái)上尋找,我和其他咨詢師的名字都可以給到你很好的幫助。
您好,看描述好像您對(duì)自己的情緒波動(dòng)有一些想法和感受,聯(lián)系起以往的壓抑,或許您現(xiàn)在需要找個(gè)信得過(guò)的心理咨詢師談?wù)?,或許心理咨詢師會(huì)陪伴您走過(guò)這一段迷茫歲月。
朋友你好,看了你的描述,你這種情況建議你還是放松心情,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,經(jīng)常和朋友聊聊天,睡前聽(tīng)點(diǎn)能促進(jìn)睡眠的輕音樂(lè)。希望我的建議對(duì)你有效。
以上是對(duì)“我想咨詢一下,近一階段都是情緒波動(dòng)很大(一點(diǎn)小事甚”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,近期出現(xiàn)睡眠問(wèn)題以及情緒波動(dòng)較大,白天的精神狀態(tài)比較差,對(duì)外界的信息比較敏感,需要及時(shí)去醫(yī)院睡眠科或心理科進(jìn)一步評(píng)估咨詢,看看是疾病的復(fù)發(fā)還是新的癥狀表現(xiàn),通過(guò)心理治療和藥物干預(yù),及時(shí)改善自己的身心狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線