有問必答網心理健康科 → 我科二就考了5次,因為緊張

我科二就考了5次,因為緊張

女 | 38歲 2019-02-01 10:02:11 5人回復 來自塔城地區(qū)

健康咨詢描述: 我科二就考了5次,因為緊張,現(xiàn)在科二過了,科三又考了兩次,都掛了,心里壓力過大,每次學費很貴,不斷交錢,就緊張

醫(yī)生回復區(qū)

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-02-01 10:17:28 我要投訴

      您好,看了敘述分析,主要是心理緊張引起的。這是由于過度緊張而造成的犯錯,緊張會嚴重影響考試的正常發(fā)揮,即使是在平時中不可能犯的錯,而在考試的時候就,神不知鬼不覺的出錯。建議您不要把考試看的過重,積極心理暗示自已,不就是考個駕照嗎!自己一定能行!減緩心底的焦慮心理,就會過關的。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2019-02-01 10:08:21 我要投訴

      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受??荚嚲o張是每個人都會出現(xiàn)的狀況,建議你可以在考試過程中只想考試的過程中該做的事,做完一步就想下一步該做的。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-02-01 10:10:59 我要投訴

      看起來你在運動技能方面可能不是很敏感。而且心里非常緊張,科目二考了5次,科目三又考了兩次都掛了。你這種情況是比較適合報那種包過班的駕校,不管補考多少次,都是由駕校出補考費?,F(xiàn)在你因為壓力大,感覺特別緊張,很擔心科目三過不了。這種情況建議你看心理醫(yī)生,接受心理疏導,很好的調整自己的情緒狀態(tài),緩解考試壓力,對于你順利考過科目三是很有幫助的。
      以上是對“我科二就考了5次,因為緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-02-01 10:16 ask74408911z5 追問

醫(yī)生,我就在您這兒看,您給我疏導吧,我準備過幾天再補考,因為快過期了

2019-02-01 10:20醫(yī)生回答:

感謝你對我的信任。你可以點擊我的頭像,購買我的服務。可以購買包周的私人心理醫(yī)生服務,這樣我們就可以定期進行溝通咨詢,心理咨詢通常是需要數(shù)次才會有明顯效果,不是聊一兩次問題就能完全解決的。

lf1378
lf1378 二級心理咨詢師 擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網友:11610
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2019-02-01 10:17:31 我要投訴

      你好,根據你講述自己的這種情況,可能是考試前過于擔心緊張,缺乏自信心,建議平時多喝水,多吃蔬菜水果,注意休息,保持心情舒暢,考試前需要放松心情,有自信心,相信自己一定可以通過考試的。
      

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復 幫助網友:4051
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2019-02-01 10:31:26 我要投訴

      你好,根據你講述的情況,可能是考試前心里過于緊張擔心,心情激動和緊張影響考試正常發(fā)揮,需要自己學會調理心情,考試前可以進行深呼吸,聽聽歌放松心情,自己有一定自信心,相信自己能力,轉移注意力一定可以通過的,祝你考試順利,
      

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