明天考科二，心理太緊張

      病情分析：
      你好，對于您明天考科二，心理太緊張，那么最重要的是做好充分的練習(xí)準備。
      指導(dǎo)意見：
      然后，今天可以放松一下，多分散注意力到其他事情上，多參與集體活動，放松心情，保證睡眠充足
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況很可能是由于壓力過大造成的交感神經(jīng)過度興奮引起的心里緊張。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議您緩解緊張的方法，你可以試一試，可以做一次深呼吸緊張的時候可以緩解交感神經(jīng)的興奮，同時保證好自信心。適當(dāng)?shù)臅r候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些谷維素等藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，心理緊張是每個人都不可避免的，可以提高人的警覺度
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，深呼吸，聽聽自己喜歡的歌曲，和朋友聊聊天，睡覺環(huán)境要安靜，不要強光刺激
      
      以上是對“明天考科二，心理太緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      40歲女性，學(xué)車過程中面臨考試，感到心理緊張，屬于正常的現(xiàn)象。人在關(guān)鍵事件發(fā)生之前，或者對本人缺乏底氣的時候，都會產(chǎn)生緊張心理
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)感到特別緊張的時候，可以閉目進行深呼吸，或者做四肢伸展、大聲喊叫等，也可以聽一些輕柔舒緩的音樂，吃一點零食，與人聊一些輕松的話題，達到控制和轉(zhuǎn)移緊張情緒的效果