最心情不怎么好.心煩意亂

      心煩意亂這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該就是有心理問題，有可能是由焦慮或者是抑郁的癥狀，需要到醫(yī)院去確診一下，對癥治療就行，這個(gè)不用擔(dān)心沒事。
      

      人的情緒有高峰，也有低谷，可能是最近生活中有不順心的事情影響，或者是內(nèi)心的一些需求得不到滿足引起的心煩意亂，焦慮不安，這也是一種正常的現(xiàn)象，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一起開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康的恢復(fù)，你應(yīng)當(dāng)及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“最心情不怎么好.心煩意亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！