請問每天10點(diǎn)睡覺，4

      你好！對于你的年齡來說，這個睡眠時間確實少了點(diǎn)，有可能出現(xiàn)疲勞、免疫力低等情況，如果不能增加睡眠時間，那就中午補(bǔ)個午覺，哪怕只是睡20分鐘，也能緩解疲勞。
      

      病情分析：
      每天十點(diǎn)睡覺是可以的，但是起床的時間稍微早一點(diǎn)，如果長期這樣，肯定睡眠不足，影響身體發(fā)育，而且白天的學(xué)習(xí)效率也不高
      指導(dǎo)意見：
      您可以再推遲一個小時，五點(diǎn)半起床，這樣就比較好，而且保證每天午睡半個小時左右，學(xué)習(xí)不能單純的靠時間，而是要提高學(xué)習(xí)的效率
      
      以上是對“請問每天10點(diǎn)睡覺，4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！