我失眠，就是眼睛有精神

      你好，一般來說，常用的治療失眠的藥物有，酸棗仁，珍珠母，龍骨牡蠣，柏子仁等，可以達(dá)到一些安心養(yǎng)神的目的，也可以口服一些安神補(bǔ)腦液，酸棗仁口服液等，具體還是到醫(yī)院面診更好。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有失眠情況，這種情況需要你自己調(diào)整一下心情，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，參加集體活動(dòng)改善心情看看效果如何，可以服用安神補(bǔ)腦液試試。

      你好！根據(jù)你的描述考慮是你是精神壓力大，緊張焦慮引起。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。聽聽音樂，放松自己。中藥調(diào)理需要找中醫(yī)科醫(yī)生治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“我失眠，就是眼睛有精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠時(shí)間要固定有規(guī)律。每天早上要在同一時(shí)間起床，就算你前天晚上沒睡好，白天依然不要睡覺。而且晚上不要很早上床睡覺，來使自己獲得更多的睡眠時(shí)間。
      大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。
      每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗(yàn)證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會(huì)有良好的助眠作用。
      小米催眠：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。
      食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
      2、白天做一些體育鍛煉。這有助于使你的身體在晚上時(shí)更累了，然后更加容易入睡。鍛煉對你的身體有好處也有很好的幫助。研究顯示，運(yùn)動(dòng)本身就能治療抑郁。
      3、睡覺前兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)“激活”了你的身體之后會(huì)很難入睡。
      4、就寢前避免收看一些不安或暴力電影。
      5、在黃昏六點(diǎn)后最好不要飲用含咖啡因的飲品（茶，咖啡，可樂），因?yàn)榭Х纫蚴且环N興奮劑，會(huì)阻礙睡眠。
      6、在晚上喝草本茶或牛奶飲料。
      7、避免在睡前兩小時(shí)內(nèi)用餐并且飽食入睡。