長(zhǎng)時(shí)間的不開心，害怕與人相處

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，這種情況很有可能是焦慮癥引起的建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理門診看一下心理醫(yī)生通過心理醫(yī)生的檢查和評(píng)估并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的治療。
      

      你好，根據(jù)描述，有負(fù)面情緒你是不是對(duì)誰有過高的期待，對(duì)方?jīng)]有達(dá)到要求，你感到失望和沮喪，建議有負(fù)面情緒及時(shí)宣泄，比如適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，與朋友交流，聽音樂跑步等，避免負(fù)面情緒累積造成精神或身體疾病就不好了。有渴望可以通過自己的努力去獲得，降低對(duì)自己和他人的期待。這樣不容易受傷。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助！祝開心！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間的不開心，害怕與人相處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！