產(chǎn)后怎樣使陰道緊縮?　　

      病情分析：
      你好：由于生產(chǎn)時(shí)陰道明顯擴(kuò)張，所以產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松馳屬于正?，F(xiàn)象。一般產(chǎn)后三個(gè)月可以恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在休息狀態(tài)下或空閑時(shí)通過縮肛運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行陰道鍛煉。具體方式是上提肛門，盡量維持住，覺得難以堅(jiān)持的時(shí)候再放松，如此反復(fù)，每次鍛煉持續(xù)15到20分鐘。
      

      病情分析：
      你好，生完小孩后的女性都會有不同程度的陰道松弛，這可以進(jìn)行盆腔肌肉鍛練來改善這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大，小便狀收縮肛門，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。