減肥期間早晨吃了85克紫米面包一杯牛奶

      減肥期間偶爾一頓吃的較多是不會影響減肥銷魂的，但減肥是個長期堅持的過程，在這個過程中，一定要注意飲食，少吃油膩食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，不吃零食，不喝碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，同時增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。依據(jù)一天的飲食量及搭配的葷素情況比較合理。應(yīng)該不會有多大問題。飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，現(xiàn)在正在減肥，吃了這么多東西，確實不利于減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定不要過于緊張，偶爾吃一次也不會有問題的，平時堅持多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食和面食，多運動減肥才有效果的。
      
      以上是對“減肥期間早晨吃了85克紫米面包一杯牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康減肥，要合理安排三餐，少吃主食、甜食及高脂肪的食物，適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活要有規(guī)律，不要爆食爆飲，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，不要吃垃圾食品。