她把我拒絕了，過(guò)的神經(jīng)兮兮的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述她把你拒絕后的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。而她把你拒絕這一不快事件，只是一種誘因而已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的幫助自己尋求個(gè)人情感方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的情感困擾，并讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！
      

      她把你拒絕了，你的描述是否是感覺(jué)到有一些慶幸他目前的狀況有一些自殘心情低落，是不是有一些抑郁的表現(xiàn)？你對(duì)他這一特征有沒(méi)有關(guān)注過(guò)，有沒(méi)有提醒她需要做一些相關(guān)的治療？
      
      以上是對(duì)“她把我拒絕了，過(guò)的神經(jīng)兮兮的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向，
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。建議去醫(yī)院檢查確診，及早治療。