有油肚，胸上也有肉，如何減去

男 | 17歲 2019-01-22 19:37:03 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有油肚，胸上也有肉，如何減去，有什么減肥的好方法

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2019-01-22 19:38:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，對于您的咨詢這個情況可以考慮整體狀況如何，排查遺傳性肥胖或指向性肥胖可能，不要焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      可以對應(yīng)適當(dāng)鍛煉，比如仰臥起坐，引體向上等等基礎(chǔ)鍛煉，再者注意飲食控制，避免過于油膩，不要辛辣飲酒，規(guī)律作息調(diào)理，循序漸進(jìn)就好。

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2019-01-22 19:56:54 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜與水果，同時要堅持運動，因為您現(xiàn)在處于青春發(fā)育期建議要多運動。

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2019-01-22 19:41:29 我要投訴

      病情分析：
      17歲的年齡，現(xiàn)在控制飲食，沒有有一定的運動量，可以有明顯的減重效果
      指導(dǎo)意見：
      建議中餐7分飽，晚餐6分飽，可以跳繩，仰臥起坐，跑步，舉重等，達(dá)到一定運動量，可以有效減重。

      以上是對“有油肚，胸上也有肉，如何減去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！