你好,通過你的敘述分析,小腿出現抽搐一般是由于在平時生活中受涼所導致的,是需要及時治療的,如果抽搐是短暫性的,那么可以搬起腳趾,翹起腳板,迅速的緩解疼痛,也可以用雙手使勁按摩小腿肚子,這樣是會有所緩解。但如果長期的抽搐就需要去醫(yī)院進行檢查,并且服用藥物,在平時可以貼膏藥效果是不錯的。鍛煉時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環(huán)順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋。
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