身高186cm，體重98公斤

      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。無論是誰(shuí)，都是付出了努力才會(huì)那樣的，他們所做的你沒有看到，所以你要減肥，就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥需要長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的
      

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，你需要控制飲食，減少脂肪和高熱量食物的攝入，少吃肥膩、油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，并增強(qiáng)體育鍛煉，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到最佳效果。
      

      病情分析：
      時(shí)間是不能明確的，個(gè)人鍛煉和控制的情況不一樣，具體的減重時(shí)間表不能確定，
      指導(dǎo)意見：
      只能是控制飲食和有一定的鍛煉的量，消耗脂肪，看一個(gè)月能減重多少，如果能堅(jiān)持住，可以預(yù)測(cè)減重28公斤的時(shí)間，一般是越到以后，減重的斤數(shù)越少。
      
      以上是對(duì)“身高186cm，體重98公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！