躲在被窩里玩手機(jī)，就2小時(shí)

      你好，關(guān)燈玩手機(jī)是一種不良習(xí)慣，對(duì)視力可能會(huì)有一定的影響，容易引起眼睛干澀，酸脹，也容易導(dǎo)致血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血。
      

      根據(jù)你的病情描述，一般情況手機(jī)它是非常傷眼睛的，而且你在被子里面再加上是躺著玩的，這種對(duì)眼睛傷害損傷更大，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，平時(shí)一定要注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦，電視，一定要控制，而且用眼姿勢(shì)要端正，光線要充足，目前如果沒(méi)有什么舒不舒服的話，暫時(shí)觀察，可以做下眼部的熱敷和按摩。