醫(yī)生我在減肥的時候總控制不住想吃東西

      你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，晚餐盡量的少吃早吃，每天至少運動一小時以上，這樣就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產品，盡量的少吃巧克力等高熱量的食物，這樣對你身體的健康及減肥效果都會有很大的幫助，好嗎？
      

      您好，根據(jù)您的描述認為最好心里樹立一個目標或者尋找一個堅定的動力來意志上支撐您。其次，如果實在堅持不住想吃東西可以吃蘋果，即可以飽腹又熱量低。減肥一定要合理調整飲食結構，每日攝取足量的必需要素。希望我的解答能為您提供幫助
      
      以上是對“醫(yī)生我在減肥的時候總控制不住想吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！