大夫，我好久都沒做過仰臥起坐

      你好，你這個(gè)情況與你長久不鍛煉身體有很大關(guān)系，特別是做仰臥起坐，很容易會(huì)引起腰部肌肉或者是腹部牽拉引起一個(gè)不舒服的情況，這個(gè)很正常，你這期間需要注意好好休息，可以用熱水袋熱敷一下，不要緊的。
      

      有關(guān)系，因?yàn)槟愫芫脹]有做過仰臥起坐，前天一下做了10個(gè)，可能牽拉腹壁的肌肉有損傷，這種情況你可休息幾天或每天繼續(xù)做下去，身體適應(yīng)了就會(huì)好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮是小腹肌肉疼痛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要堅(jiān)持，每天鍛練仰臥起坐，這樣每天都鍛煉，習(xí)慣了，就不會(huì)有小腹疼痛指肌肉疼痛的感覺了。
      
      以上是對(duì)“大夫，我好久都沒做過仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這可能有關(guān)系的。你長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，可能是腹部肌肉不舒服
      指導(dǎo)意見：
      你休息幾天就會(huì)好的。以后做運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)。做幅度不要太大，鍛煉身體是一個(gè)長期需要做的事。