健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)一下最近減肥單純的山東玉米面無(wú)油煎餅皮100克大約多少熱量適合減肥吃么,還有單餅的熱量
你好!根據(jù)你的描述,減肥首先要均衡膳食,一天之內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素都要具備,應(yīng)有主食、蛋白、油脂、蔬菜、水果,以及肉蛋奶,才不至于長(zhǎng)期的減肥中缺乏某種營(yíng)養(yǎng)。多吃青菜水果少吃面食和肥膩的食物。
這個(gè)情況如果是減肥的話。你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,最主要的話是需要多運(yùn)動(dòng),每天跑步晨練都可以緩解這個(gè)情況,過(guò)度節(jié)食的話,容易導(dǎo)致身體有其他的問(wèn)題出現(xiàn)。
病情分析:
您好,100g玉米面所提供能量在340卡路里左右,單餅是小麥做的吧。
指導(dǎo)意見(jiàn):
單餅和玉米餅皮里面含的能量差不多,如果想減肥是要從多方面處理的,減少脂肪攝入,可以多吃水果,蔬菜,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下最近減肥單純的山東玉米面無(wú)油煎餅皮100克”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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