情緒持續(xù)低落，不愛講話該怎么辦

女 | 30歲 2019-01-18 12:27:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：情緒持續(xù)低落。不愛講話，被人誤解，懶得解釋，但心里很氣很難受。以前喝點咖啡就覺得精神好一點，現(xiàn)在喝咖啡一點作用都沒有。。就覺得心里特別不痛快。愛胡思亂想，斤斤計較。。今天看到一個關(guān)于抑郁的視頻。我想問下，這個要去哪里看醫(yī)生？需不需要吃什么藥。

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陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:42:01 我要投訴

你好，你的心理問題，在于負面的抑郁情緒，沒有得到及時地宣泄和釋放，長期自我壓制的結(jié)果，其實，我們的情緒，是非常嬌貴的存在，宜疏不宜堵，可以通過傾訴、日記、運動、冥想等積極的心理調(diào)節(jié)，來放松身心，在人際關(guān)系方面，記得保持自己的韌性，這樣經(jīng)得起摔打和考驗，保持樂觀和舒暢，祝你健康。

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