一個(gè)月多月前的一天做了一百多個(gè)俯臥撐30個(gè)一組

      這種情況就是典型的突然運(yùn)動(dòng)量增大導(dǎo)致的肌肉勞損。建議保持良好休息，減少負(fù)重活動(dòng)，適度熱敷，按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就要去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說(shuō)的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成了肩袖的損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，拍一個(gè)肩關(guān)節(jié)的x光片，看看局部骨頭有沒(méi)有問(wèn)題。可以局部做熱敷，外用法斯通局部涂抹。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況的話是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的親。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話還是需要多注意休息的親需要時(shí)間恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月多月前的一天做了一百多個(gè)俯臥撐30個(gè)一組”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！