請(qǐng)問(wèn)一個(gè)月能做多少次俯臥撐
男 | 18歲 2018-11-17 08:59:48
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)一個(gè)月能做多少次俯臥撐？ 做多了會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害處？？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-18 15:54:28 我要投訴
你好，非常榮幸為你解答問(wèn)題。做俯臥撐是一種很好的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)。一般不用月統(tǒng)計(jì)，應(yīng)該用日或者周統(tǒng)計(jì)較好。一般不要以過(guò)累為準(zhǔn)，因人而異。每天做20-50，或者更多。每周至少運(yùn)動(dòng)5天。
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