如何讓陰道變的緊致?　　

      您好，很高興為您解答，希望對(duì)您有所幫助。根據(jù)您的描述，陰道松弛，建議做縮肛運(yùn)動(dòng)，陰道放置含有使陰道緊致成分的凝膠，或到醫(yī)院做陰道修復(fù)術(shù)。
      

      您好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，女性在分娩以后盆底肌松弛，陰道也會(huì)變松弛的，建議你進(jìn)行縮肛肌運(yùn)動(dòng)，每天練習(xí)15分鐘，如果鍛煉不見(jiàn)緩解可以進(jìn)行電刺激或者其他理療方式。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，陰道自身有一定的縮緊的能力。自己可以采用一些鍛煉來(lái)達(dá)到很好的效果。縮肛運(yùn)動(dòng)，骨盆底肌運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心的鍛煉，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能。也可以采取陰道緊縮術(shù)來(lái)對(duì)陰道進(jìn)行縮緊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運(yùn)動(dòng)，仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)，其他運(yùn)動(dòng)，走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。
      
      以上是對(duì)“如何讓陰道變的緊致?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著女性年齡增長(zhǎng)、生育等因素的影響，緊致的陰道會(huì)變得松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于陰道松弛，建議你可以采用日常鍛煉或者做陰道緊縮手術(shù)來(lái)完成，讓陰道恢復(fù)變的緊。