產(chǎn)后如何讓陰道緊致　　

      根據(jù)你描述的情況分析，可以平時(shí)多吃一些含膠原蛋白的食物，平時(shí)可以多做做瑜伽，有意思的鍛煉一下提綱括約肌，或者可以去醫(yī)院進(jìn)行縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：建議您可以采用鍛煉的方法使陰道縮緊.每天早晚在空氣清新的地方,站立,雙腿微分開(kāi),深吸氣后閉氣,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng),然后再呼氣.每天練習(xí)50次,經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可改善陰道松弛狀態(tài)。
      

      你好：很高興為你解答，一般情況下分娩后隨著體內(nèi)激素水平的下降，各個(gè)部位的臟器會(huì)逐漸恢復(fù)到接近未孕狀態(tài)，平時(shí)注意做產(chǎn)后康復(fù)操或產(chǎn)后瑜伽對(duì)分娩時(shí)陰道擴(kuò)張等變化情況都有幫助，還可以去專門的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)促進(jìn)盆底肌鍛煉恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后如何讓陰道緊致　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮由于分娩后導(dǎo)致陰道松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以做提肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次每次15分鐘，也可以多吃高蛋白飲食，有利于盆底肌肉肌肉的恢復(fù)，必要時(shí)去醫(yī)院做膨體肌肉的訓(xùn)練。
      

      病情分析：陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。做骨盆肌肉鍛煉，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。如果陰道松弛比較嚴(yán)重，可以采取陰道縮陰術(shù)進(jìn)行治療。