失眠多夢(mèng)已經(jīng)半年了，你有什么好

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，引發(fā)失眠多夢(mèng)原因很多，現(xiàn)在失眠多夢(mèng)可能是藥物副作用，建議到醫(yī)院進(jìn)一步復(fù)查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理藥物，平時(shí)合理膳食，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，睡覺(jué)前散散步放松心情。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情，建議你在吃藥的同時(shí)可以找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)?。找出新的認(rèn)知，從而改變你目前的情緒困擾，比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      

      你好，引起失眠多夢(mèng)的原因有很多。主要是兩種：身體的不適，或者身體過(guò)于勞累以及心理壓力過(guò)大引起的情緒焦慮緊張等。應(yīng)對(duì)方式：藥物治療，出現(xiàn)藥物副反應(yīng)時(shí)，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行調(diào)藥處理，同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，緩解身心壓力，讓自己在睡前處于放松舒暢的狀態(tài)。平時(shí)也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，換換環(huán)境，轉(zhuǎn)變心情。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)已經(jīng)半年了，你有什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！失眠多夢(mèng)，服用上面的這兩種藥物是在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生開(kāi)具的處方藥嗎？如果是醫(yī)生開(kāi)的處方藥，要堅(jiān)持服藥治療，不要自行盲目換藥或停藥，否則會(huì)影響治療效果。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的情況，失眠多夢(mèng)首先需要明確病因，吃安神藥只能緩解當(dāng)時(shí)癥狀，建議平時(shí)合理飲食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時(shí)作息，睡覺(jué)前散散步放松心情，喝一杯熱牛奶。