經(jīng)期適合吃什么菜？

      您好，月經(jīng)期間身體免疫力低，飲食上注意多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，對(duì)身體好，不要吃涼的和辛辣有刺激性的食物，小腹出現(xiàn)脹痛的癥狀可以熱敷小腹部，多喝一些溫開(kāi)水。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況，月經(jīng)期間只要是禁食辛涼辣刺激性的食物，其余都是可以的。月經(jīng)期要注意休息，避免受涼，注意外陰清潔。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你女兒這種情況是痛經(jīng)，需要局部保暖，喝紅糖姜水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃菜的話正常的熟的熱的就行，多吃大棗營(yíng)養(yǎng)豐富，睡眠充足，增加抵抗力，如果痛經(jīng)影響正常學(xué)習(xí)工作的話，需要用短效避孕藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)期適合吃什么菜？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你女兒的情況考慮是經(jīng)期的痛經(jīng)表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期需要注意的，第一是要保暖，特別是腹部的保暖，第二，要避免吃生冷寒涼性的食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食習(xí)慣要好，有一個(gè)好心情，少食生冷辛辣刺激性食物，作息時(shí)間規(guī)律，注意保暖，祝健康
      

      在月經(jīng)期間要盡量多休息，不要過(guò)度勞累，更不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，由于身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的情況或心情容易出現(xiàn)焦慮急躁等情況，所以在月經(jīng)期間要對(duì)自己的身體情況作出適當(dāng)?shù)目刂坪驼{(diào)節(jié)。注意月經(jīng)期間的個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗外陰，勤洗勤換內(nèi)褲。