請問一下減肥期間下午喝地瓜飯

      你好！根據(jù)你提供的資料，減肥的飲食要合理調(diào)配，吃地瓜就要代替主食，也要少吃，建議你，每天多吃蔬菜，主食少量，不吃油膩的，可以適量吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚蝦，每天跑步或者打籃球等運動在一小時左右，長期堅持下去。
      

      你好，很高興為您解答。減肥期間可以吃地瓜，地瓜屬于粗纖維食物，有利于排便，幫助減肥，少吃油膩辛辣刺激性的食物，少喝碳酸飲料及小食品
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期發(fā)育期，減肥期間注意飲食，少食油炸類食物和甜食，多吃新鮮蔬菜，增加飽腹感，地瓜一次性不要吃的太多，容易消化不良。
      
      以上是對“請問一下減肥期間下午喝地瓜飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，地瓜含熱量低，是不會增肥的，但地瓜會有飽腹感，晚飯盡量少吃。
      指導(dǎo)意見：
      地瓜最佳食用時間是中午飯，這個時間比較好消化，又能輔助減肥，無論吃什么東西都要適量。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你對病情的描述，你在減肥，想問下晚上吃地瓜好消化嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，地瓜本身含有大量蛋白質(zhì)脂肪糖維生素礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，可以很好的吸收，但人的體質(zhì)不同，有的人吃多了會有反酸，并且晚上吃易增肥，所以減肥期間建議早上吃地瓜，晚上別吃，平時腸胃好可以長吃，平時腸胃不好的盡量少吃。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快