有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 失眠快兩個(gè)星期了，睡覺時(shí)候閉著眼睛

失眠快兩個(gè)星期了，睡覺時(shí)候閉著眼睛

男 | 24歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-01-15 14:43:58 1人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢描述：失眠快兩個(gè)星期了，睡覺時(shí)候閉著眼睛，但是感覺眼睛沒有困意，有什么辦法么

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-24 20:08:43 我要投訴

患者這種情況要從以下幾方面來(lái)調(diào)整，第一方面就是要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在睡前的時(shí)候不做緊張的腦力活動(dòng)，聽一聽舒緩的音樂，讓自己己放松，用熱水泡泡腳，第二方面，在白天的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體略微有疲勞感，第三方面，通過(guò)生活方式調(diào)整不過(guò)來(lái)的情況下，可以短期的口服右佐匹克隆這類的安眠藥

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>