最近我媽（52歲）失眠

      根據(jù)你的描述，你的媽媽五十歲左右，失眠也許和更年期綜合癥狀有關(guān)系，建議去醫(yī)院檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行治療，另外也許有一定的心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時適量運(yùn)動鍛煉身體，也會更好，不要私自服用其他的藥物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，酸棗仁是具有一定的鎮(zhèn)定催眠的作用，可以試著將酸棗仁炒熟后打成粉么，每天取五克開水沖服，可以更好的吸收，長期堅持會具有養(yǎng)心安神的效果，另外可以在睡前試著喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，也建議到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果！
      

      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、更年期反應(yīng)、精神壓力過大、不良的生活習(xí)慣等，建議最好找到問題根源，對癥采取解決措施。你所提到的酸棗仁，最好去中醫(yī)門診經(jīng)號脈后，根據(jù)身體狀況在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
      
      以上是對“最近我媽（52歲）失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，失眠原因有很多，要弄清原因再對癥治療，酸棗仁助眠最好還是炒熟的打成粉末用開水泡服，也可以咨詢藥房，建議去藥房或醫(yī)院購買。