情緒波動(dòng)很大，感到煩惱

      你好，根據(jù)你的情況描述，你這樣情況可能是有學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)，還有與你青春期有關(guān)，你可以放松心情，學(xué)會(huì)緩解壓力狀況，聽聽舒緩音樂改善心情，適當(dāng)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力等方式方法改善癥狀。
      

      你這種情況應(yīng)該是青春期的原因，青春期的孩子情緒波動(dòng)比較大，胡思亂想，天馬行空，想一些有的沒的，建議你把自己的情況告訴父母，讓父母理解你，關(guān)心你，幫助你渡過青春期，沒問題的，不用擔(dān)心。
      

      你好，情緒波動(dòng)較大，容易哭泣，之后自動(dòng)恢復(fù)正常，常因?yàn)橐恍┬∈露紒y想。這些都是青春期孩子敏感、情緒波動(dòng)大的典型表現(xiàn)。或者與近期的學(xué)習(xí)、生活中遇到的人或事變化引起的現(xiàn)象，平時(shí)可以多與家人朋友交流傾訴，也可以通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式緩解自己的不良情緒，豐富自己的生活，不讓自己總是處在敏感多疑的狀態(tài)。采取積極的態(tài)度進(jìn)行調(diào)整，從而讓自己的青春充滿亮麗的色彩。希望能夠幫到你。
      
      以上是對(duì)“情緒波動(dòng)很大，感到煩惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！