女人怎么緊縮陰道

      仰臥位，屈膝呈直角，兩膝并攏，兩腳分開(kāi)，肩部支撐，挺起身體，抬高臀部，同時(shí)收縮臀部及盆底肌肉，重復(fù)5次，每天2遍。對(duì)盆底肌肉張力的恢復(fù)，以及預(yù)防子宮脫垂、增強(qiáng)性功能都十分有益。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況來(lái)看，你的陰道變松是不是因?yàn)樽鋈肆鞯脑?，平時(shí)可以做做盆底肌肉的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，保持愉快心情，平時(shí)要注意局部衛(wèi)生，可以做的盆底肌的訓(xùn)練，也可以考慮做個(gè)陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：您好，建議您平時(shí)注意加強(qiáng)對(duì)陰道以及盆底肌肉的鍛煉，可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，有助于改善陰道肌肉的彈性，提高陰道緊致度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：如果您實(shí)在擔(dān)心，建議您到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查看看，然后再?zèng)Q定是否適合進(jìn)行緊縮手術(shù)的治療。
      
      以上是對(duì)“女人怎么緊縮陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！