醫(yī)生，請問一下，每天睡的比較晚

      你好，從健康的角度來說，要睡子午覺，就是說晚上11點(diǎn)左右一定要入睡的。所以夜晚一兩點(diǎn)鐘再睡覺，這對身體的肝腎功能是有損害的，會有眼袋的現(xiàn)象，也就是非常正常的啦。建議還是早睡早起比較好，11點(diǎn)入睡早晨六七點(diǎn)鐘起床。
      

      你好，雖然你保證了每天8小時(shí)睡眠，可是你晚上1-2點(diǎn)才睡，這屬于晚睡熬夜，會長眼袋的！
      建議你晚上10-11點(diǎn)睡覺，早上6-7點(diǎn)起床，這樣可以使人維持一個(gè)較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況。你這種生活習(xí)慣，雖然保證了八小時(shí)睡眠。但錯(cuò)過了最佳休息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天最好是晚到九十點(diǎn)之間就寢，中醫(yī)來講，晚十點(diǎn)之前。是最好的養(yǎng)肝養(yǎng)腎時(shí)間。這樣，如果保證了八個(gè)小時(shí)的睡眠，就會對你身體有好處。建議你每時(shí)按時(shí)就寢。經(jīng)常參加體育運(yùn)動。增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。這樣就能使你精神飽滿。
      以上是對“醫(yī)生，請問一下，每天睡的比較晚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！