健康咨詢描述: 因為高三所以熬夜學習每天睡四五個小時,白天還不困,這樣會對身體造成什么損害,能不能繼續(xù)熬夜
你您所講的情況,如果因為學習比較緊張,每天熬夜,而且只睡四五個小時的話,肯定會造成身體的損傷,一般按中醫(yī)的觀點就是容易導致腎虛的表現(xiàn),引起腰膝酸軟,記憶力減退,頭痛頭暈的現(xiàn)象,我個人建議你還是要適當合理安排的好時間,做到又要休息好,又要學習好。
您好!熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振,人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。如果長期熬夜,更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。建議規(guī)律作息時間。
病情分析:
你好,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,容易導致上火,免疫力下降。
指導意見:
盡量要避免熬夜,只有保持充足的睡眠時間,學習效率才會高,適當?shù)膭谝萁Y合,緩解壓力。
以上是對“因為高三所以熬夜學習每天睡四五個小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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