感覺身上乏力，出一點力氣就感覺很累想睡覺

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有經(jīng)常熬夜情況，所以有渾身無力乏力癥狀，雖然現(xiàn)在不熬夜但癥狀沒有改善，你現(xiàn)在的情況可能與你平時生活不規(guī)律有關(guān)，所以調(diào)整需要一定時間，建議你養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，慢慢調(diào)整戒掉不良習(xí)慣就好了。
      

      手淫和熬夜都容易讓精神不振。建議，晚上十點半以前睡覺；手淫一周不宜超過兩次；每天堅持二十分鐘的體育鍛煉；三餐都要吃葷素搭配。
      

      你好，青春期孩子出現(xiàn)手淫自慰都屬于正常的生理和心理現(xiàn)象，只要不過度就好，衡量是否過度的其中一個標準就是白天是否出現(xiàn)精神不振、身體乏累的現(xiàn)象，熬夜也會出現(xiàn)這種情況。平時注意規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多吃肉、蛋、奶類食物，提高身體素質(zhì)，豐富充實自己的生活。希望能夠幫到你。
      
      以上是對“感覺身上乏力，出一點力氣就感覺很累想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！