腰肌勞損中醫(yī)怎么治好

      你好。腰肌勞損要注意坐和躺的姿勢，不要久坐，可戴護(hù)腰，結(jié)合中醫(yī)的針灸、電針治療，并可行物理推拿按摩。可到醫(yī)院中醫(yī)科就診治療。

      你好。比如我們常用的橡皮筋，牽拉時間過長會失去彈性。 肌肉和韌帶是一個道理。注意休息，避免長期一個姿勢。局部熱敷牽引按摩康復(fù)理療。使肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)。避免過度勞累、糾正不正確的姿勢。適當(dāng)功能鍛煉加強(qiáng)腰背肌鍛煉，比如小燕飛。