尊敬的醫(yī)生你們好，我現(xiàn)在一件很讓我困擾的事

      你好，在你以往遇到的讓你緊張的事情，你是采取回避還是盡管緊張還是做了。因為對你不了解，以我推測以往你都采取回避問題的情況那么可能就形成回避模式了。如果盡管緊張你還是做了，說明你的社會功能還是比較健康的，如果堅持緊張仍然能堅持做，時間久了，就會適應(yīng)調(diào)整了。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你這樣的情況，其實最主要還是因為出現(xiàn)了心里方面的原因?qū)е碌模灰o自己太大的壓力，壓力過大導(dǎo)致的胃腸功能紊亂導(dǎo)致的嘔吐，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你這是不自信造成的。建議你不論做什么事情，都要盡到本分，盡到最大努力。另外，你要樹立自信：可以從一點點小事做起，對自己做得對的事情，即使是一點兒小事，你也要給自己一個認可和鼓勵，逐漸就能樹立自信，有了自信心，你的情況就會有所改善。
      
      以上是對“尊敬的醫(yī)生你們好，我現(xiàn)在一件很讓我困擾的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！一緊張就覺得惡心，是緊張情緒的軀體癥狀。當你的情緒放松心情平靜時自然就沒有惡心的生理現(xiàn)象。建議您尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的幫助，做專門的放松訓(xùn)練，多參加團體活動，鍛煉自己鑄件，可以在人多的場所說話知道能夠演講。也可到心理咨詢機構(gòu)進行心理療愈。
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息，最主要的就是焦慮了。但是你焦慮得特別嚴重，需要做心理咨詢。建議在學(xué)校里找心理咨詢師聊一聊。也許他會解決你的問題。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是有恐懼癥，建議找當?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委?，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝你早日康復(fù)！
      

      是明顯的緊張焦慮，并且表現(xiàn)出了明顯的軀體癥狀。緊張的時候，可以提前做幾個深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長。學(xué)一些放松訓(xùn)練的方法，平時也可以做做冥想。
      
      以上是對“尊敬的醫(yī)生你們好，我現(xiàn)在一件很讓我困擾的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由心理因素導(dǎo)致的，與心理素質(zhì)不強有直接的關(guān)系。服用疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物效果比較好。主要還是需要加強調(diào)理，加強心理素質(zhì)鍛煉，與他人多溝通，多交流，樹立自信心，才能夠從根本上解決問題。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況來看，考慮焦慮癥引起的軀體癥狀的反應(yīng)，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。