醫(yī)生就是困擾了你很久的一件事

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，這種情況不是強(qiáng)迫癥的，主要還是心理原因?qū)е聛淼模綍r(shí)放松心情，不要過于緊張，越緊張又不導(dǎo)致目前的狀況。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，這是心理暗示造成的，平時(shí)不要想太多的事情，要學(xué)會(huì)遺忘。
      指導(dǎo)意見：
      過去的事情就過去了，活好現(xiàn)在好未來就可以了，每天要堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)學(xué)會(huì)遺忘，這樣會(huì)給自己減輕很多負(fù)擔(dān)。
      

      記住自己想通的畫面，這樣對(duì)你有什么好處嗎？這樣會(huì)強(qiáng)化你鼓勵(lì)自己，肯定自己的行為嗎？如果對(duì)自己起到正向強(qiáng)化的作用，就不需要處理。如果引起自己的焦慮，必須強(qiáng)迫自己記住，不主動(dòng)記住就難受，就屬于強(qiáng)迫思維了。
      以上是對(duì)“醫(yī)生就是困擾了你很久的一件事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！