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入睡困難之前晚上還能睡2個(gè)多小時(shí)最近幾天一整晚睡不

女 | 3歲 2019-01-03 11:32:49 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 入睡困難之前晚上還能睡2個(gè)多小時(shí)最近幾天一整晚睡不著，半夢(mèng)半醒之間

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王傳前
王傳前 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 個(gè)人成長(zhǎng)、婚姻家庭、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友：3103
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2019-01-03 11:37:25 我要投訴

      你好，這個(gè)睡眠障礙有很多原因，最近是不是壓力比較大調(diào)整心態(tài)放松心情，平時(shí)保持心情愉悅還有睡覺環(huán)境保持安靜，泡腳等可以有助睡眠，
      

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