高二文科學生，不能靜下心學習

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你應該合理的調節(jié)一下自己的情緒，可以適當?shù)木徑庖幌伦约旱膲毫?，多參加一些戶外活動，合理安排好自己的作息時間
      

      這種情況多考慮是由于精神壓力過大所導致的焦慮癥狀。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。在學習上可以勞逸結合，學習過程中適當?shù)淖鲆恍┳屪约焊械捷p松愉快的事情。在情緒不好時，找一些健康的方式去發(fā)泄，如運動、唱歌、找人傾訴等。如果難以自我調節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。