睡眠質(zhì)量不好有一點小聲音都會驚醒
女 | 22歲 2021-05-10 14:07:40
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 總是睡不著每次都是準(zhǔn)備睡著的時候驚醒然后精神了有一點小聲音就能吵醒有聲音的時候睡不著晚上放下手機(jī)兩三個小時都沒有能夠入睡
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:42:51 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述，其實你所說的這種情況還是比較普遍的，大部分失眠的人都會有這么一個階段，因為這個階段都是處于這種淺睡眠狀態(tài)，容易驚醒的時候。
指導(dǎo)意見：
因為人睡眠的是有幾個階段的，首先我們睡眠的時候其實先進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)，這個時候很容易驚醒，有一點聲音或者有一點干擾可能就會導(dǎo)致我們驚醒，然后再慢慢的進(jìn)入到深睡眠，所以這個時候可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，讓我們的睡眠更踏實，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┕染S素片或者安神補(bǔ)腦液來提升我們的睡眠質(zhì)量。
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