怎樣使私處變緊致?　　

      你好！平時一定多做一下凱格爾運動和縮肛運動會有所好處的，另外預防炎癥的發(fā)生，保持外陰的局部清潔衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，不要擔心，放松心情，現(xiàn)在沒有，其他不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      這種情況建議平時多做收縮肛門，運動一次，至少20分鐘，每天至少做兩次，兩次刺激性的東西了，多注意休息，不要長時間的站立
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，如果陰道內(nèi)松弛的話，一般可以通過手術(shù)變緊致的。
      指導意見：
      建議：
      1、平時可以多進行縮肛運動，鍛煉盆底的肌肉。
      2、必要時進行陰道緊縮術(shù)，使陰道變緊致。
      祝您健康！
      
      以上是對“怎樣使私處變緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實有挺多方法的，最簡單的是做縮肛動作，每天閑暇時就可以自己做。
      指導意見：
      另外瑜伽有助于增加盆底肌能力，可以嘗試。還有現(xiàn)在有很多盆底恢復的理療，可以嘗試一下。
      

      病情分析：
      你好，可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
      指導意見：
      當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力。