我不是很胖四肢也挺瘦的但是就是有小肚子這是怎么回事
女 | 11歲 2018-12-29 22:10:47
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來(lái)自桂林市
健康咨詢描述： 我不是很胖四肢也挺瘦的但是就是有小肚子這是怎么回事顯得好難看啊
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2022-11-02 23:04:01 我要投訴
你好，有小肚子要保持良好的生活習(xí)慣，不要久坐，因?yàn)榫米鴷?huì)使腹部脂肪堆積。每天慢跑或者走，這樣可以消耗身體能量，即能幫助睡眠又可以對(duì)減小肚子有很大幫助。晚飯要少吃，不要吃完飯立馬坐著，如果想要快速的減掉小肚子，仰臥起坐也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，平時(shí)要多動(dòng)一動(dòng)腰部，扭轉(zhuǎn)腰部、彎腰拾物等。
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