健康咨詢描述: 本人學(xué)生,14歲,因在學(xué)校被同學(xué)嘲笑胖,很自卑,有沒(méi)有減肚子的方法
這種情況經(jīng)常有青少年過(guò)來(lái)咨詢,有這種性格的人大部分都是性格內(nèi)向比較軟弱的,其實(shí)在你們這個(gè)年齡,不要在乎別人怎么說(shuō),自信的生活,只要是健康的就是可以的。你可以加強(qiáng)體育鍛煉,把身體素質(zhì)提上去。
具體鍛煉那些
可以鍛煉仰臥起坐,甚至買健腹輪鍛煉都可以。
減腹輪不是練腹肌的嗎?
也可以減腹部。
我的我試試謝謝
不要客氣。
病情分析:
根據(jù)你的描述肚子比較大,同學(xué)笑話,臨床考慮向心性肥胖,建議適當(dāng)減肥
指導(dǎo)意見:
臨床建議控制飲食,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),比如游泳,引體向上,俯臥撐,仰臥起坐等等鍛煉改善癥狀
我只想減掉肚子,因?yàn)槲殷w重正常,減掉肚子同時(shí)體重會(huì)降下去嗎?
仰臥起坐比較好
一天適當(dāng)需要做多少個(gè)好
循序漸進(jìn),建議后期100個(gè)
好的?,知道了,謝謝
好的不客氣,那先這樣再見
病情分析:
你好,減體重的辦法就是足夠多的訓(xùn)練加上飲食控制。因?yàn)槟壳斑€處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,不建議過(guò)度節(jié)食。
指導(dǎo)意見:
可以增加食物中蛋白質(zhì)的成分,減少碳水化合物的量。同時(shí)多去跑步,跳高,這個(gè)階段個(gè)子可以竄起來(lái),不要在意別人的說(shuō)法。
以上是對(duì)“體重不重,四肢也不是很胖,但肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,可以通過(guò)飲食控制,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法,若腹部脂肪層太厚,可以手術(shù)抽脂。
指導(dǎo)意見:
建議不要喝太多飲料,少量多餐,避免暴飲暴食,積極運(yùn)動(dòng),飯后避免久坐,可以多走路,多騎自行車,也可以做呼啦圈等。
一定要手術(shù)抽脂嗎?
你好,不一定手術(shù)抽脂,若通過(guò)飲食控制,運(yùn)動(dòng)等方法控制后可以不需抽脂的。
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