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體重不重,四肢也不是很胖,但肚子有點大

男 | 13歲 2019-07-12 17:22:25 4人回復 來自河源市

健康咨詢描述: 本人學生,14歲,因在學校被同學嘲笑胖,很自卑,有沒有減肚子的方法

醫(yī)生回復區(qū)

黃青
黃青 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性呼吸窘迫綜合征、嚴重感染和感染性休克、急性心肌 幫助網友:5404
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2019-07-12 17:47:44 我要投訴

      這種情況經常有青少年過來咨詢,有這種性格的人大部分都是性格內向比較軟弱的,其實在你們這個年齡,不要在乎別人怎么說,自信的生活,只要是健康的就是可以的。你可以加強體育鍛煉,把身體素質提上去。

2019-07-12 17:51 匿名追問

具體鍛煉那些

2019-07-12 17:52醫(yī)生回答:

可以鍛煉仰臥起坐,甚至買健腹輪鍛煉都可以。

2019-07-12 18:01 匿名追問

減腹輪不是練腹肌的嗎?

2019-07-12 18:30醫(yī)生回答:

也可以減腹部。

2019-07-12 18:38 匿名追問

我的我試試謝謝

2019-07-12 19:57醫(yī)生回答:

不要客氣。

謝錫海
謝錫海 醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合治療急慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍 幫助網友:13743稱贊:20
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2019-07-12 17:40:17 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述肚子比較大,同學笑話,臨床考慮向心性肥胖,建議適當減肥
      指導意見:
      臨床建議控制飲食,適當多運動,比如游泳,引體向上,俯臥撐,仰臥起坐等等鍛煉改善癥狀

2019-07-12 17:45 匿名追問

我只想減掉肚子,因為我體重正常,減掉肚子同時體重會降下去嗎?

2019-07-12 17:48醫(yī)生回答:

仰臥起坐比較好

2019-07-12 17:52 匿名追問

一天適當需要做多少個好

2019-07-12 17:58醫(yī)生回答:

循序漸進,建議后期100個

2019-07-12 18:02 匿名追問

好的?,知道了,謝謝

2019-07-12 18:35醫(yī)生回答:

好的不客氣,那先這樣再見

白鵬飛
白鵬飛 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常。肺炎,呼吸道感染,慢阻肺 幫助網友:5812
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2019-07-12 17:41:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,減體重的辦法就是足夠多的訓練加上飲食控制。因為目前還處于生長發(fā)育階段,不建議過度節(jié)食。
      指導意見:
      可以增加食物中蛋白質的成分,減少碳水化合物的量。同時多去跑步,跳高,這個階段個子可以竄起來,不要在意別人的說法。
      
      以上是對“體重不重,四肢也不是很胖,但肚子有點大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

付一鳴
付一鳴 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、肺炎、糖尿病、銀屑病、等疾病的治療 幫助網友:10698稱贊:5
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2019-07-12 18:57:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,可以通過飲食控制,也可以通過運動療法,若腹部脂肪層太厚,可以手術抽脂。
      指導意見:
      建議不要喝太多飲料,少量多餐,避免暴飲暴食,積極運動,飯后避免久坐,可以多走路,多騎自行車,也可以做呼啦圈等。

2019-07-12 21:44 匿名追問

一定要手術抽脂嗎?

2019-07-12 22:15醫(yī)生回答:

你好,不一定手術抽脂,若通過飲食控制,運動等方法控制后可以不需抽脂的。

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