健康咨詢描述: 本人學生,14歲,因在學校被同學嘲笑胖,很自卑,有沒有減肚子的方法
這種情況經常有青少年過來咨詢,有這種性格的人大部分都是性格內向比較軟弱的,其實在你們這個年齡,不要在乎別人怎么說,自信的生活,只要是健康的就是可以的。你可以加強體育鍛煉,把身體素質提上去。
具體鍛煉那些
可以鍛煉仰臥起坐,甚至買健腹輪鍛煉都可以。
減腹輪不是練腹肌的嗎?
也可以減腹部。
我的我試試謝謝
不要客氣。
病情分析:
根據你的描述肚子比較大,同學笑話,臨床考慮向心性肥胖,建議適當減肥
指導意見:
臨床建議控制飲食,適當多運動,比如游泳,引體向上,俯臥撐,仰臥起坐等等鍛煉改善癥狀
我只想減掉肚子,因為我體重正常,減掉肚子同時體重會降下去嗎?
仰臥起坐比較好
一天適當需要做多少個好
循序漸進,建議后期100個
好的?,知道了,謝謝
好的不客氣,那先這樣再見
病情分析:
你好,減體重的辦法就是足夠多的訓練加上飲食控制。因為目前還處于生長發(fā)育階段,不建議過度節(jié)食。
指導意見:
可以增加食物中蛋白質的成分,減少碳水化合物的量。同時多去跑步,跳高,這個階段個子可以竄起來,不要在意別人的說法。
以上是對“體重不重,四肢也不是很胖,但肚子有點大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,可以通過飲食控制,也可以通過運動療法,若腹部脂肪層太厚,可以手術抽脂。
指導意見:
建議不要喝太多飲料,少量多餐,避免暴飲暴食,積極運動,飯后避免久坐,可以多走路,多騎自行車,也可以做呼啦圈等。
一定要手術抽脂嗎?
你好,不一定手術抽脂,若通過飲食控制,運動等方法控制后可以不需抽脂的。
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