現(xiàn)在感覺(jué)不想跟家里面溝通

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況給你的建議，第一是適當(dāng)?shù)慕档妥约旱挠?jì)劃目標(biāo)，多關(guān)注一些自己已經(jīng)完成的計(jì)劃，第二，如果和父母家人聊天可以清晰的表達(dá)自己的需求，你雖然已經(jīng)長(zhǎng)大，但是在他們眼里你永遠(yuǎn)是個(gè)孩子，提什么樣的要求都不過(guò)分。另外呢，還是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整自己的情緒。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是缺乏自信心，心理壓力太大導(dǎo)致心理疾病，建議平時(shí)多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，