高三黨一名，自從上了高三睡眠突然開(kāi)始不好了

      根據(jù)你描述的情況看，你現(xiàn)在上高三休息睡眠不好，與你高三學(xué)習(xí)緊張，壓力大造成的焦慮等有關(guān)系，所以最好能去心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的治療，緩解緊張焦慮的情緒。作為你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整。只要你自己盡力了不給自己留下遺憾，學(xué)會(huì)順其自然。

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，由于高三學(xué)習(xí)壓力大造成了焦慮現(xiàn)象，這種情況需要你及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，放松心情，輕松備考，如果自己感覺(jué)無(wú)法調(diào)節(jié)，可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)，一般在學(xué)校里都有心理健康，教師，你可以到那兒去和老師聊一聊，會(huì)減輕很多壓力，如果沒(méi)有的話(huà)，你也可以點(diǎn)擊我的頭像找我咨詢(xún)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況應(yīng)該跟你的學(xué)習(xí)壓力有直接的關(guān)系的，因?yàn)楦呷膲毫κ亲畲蟮?，如果你不能自己排解壓力的?huà)，那你就會(huì)失眠和焦慮，其實(shí)學(xué)習(xí)是一個(gè)很自然的事情，盡自己最大的努力就好，盡力了也就心中無(wú)悔了。
      以上是對(duì)“高三黨一名，自從上了高三睡眠突然開(kāi)始不好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！處在青春期的孩子情緒波動(dòng)較大也很正常。這種焦慮失眠情況可能和高考?jí)毫μ笥嘘P(guān)系。建議按照自己的實(shí)力去學(xué)習(xí)，不要太逼迫自己了，人生的路有千萬(wàn)條，身體是最重要的。

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是上高三以后自己學(xué)習(xí)壓力大和精神壓力大導(dǎo)致焦慮緊張，你這個(gè)年齡容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，這個(gè)是正常的，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情，合理安排學(xué)習(xí)和生活，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多喝蔬菜水果，合理飲食，按時(shí)作息，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢(xún)心理專(zhuān)家。