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我想問下最近我都在十一點多就睡覺

男 | 23歲 2018-12-26 20:56:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想問下最近我都在十一點多就睡覺，而且中午也睡午覺，但黑眼圈還是有點嚴重，不過有時半夜容易醒來，請問這是什么原因？

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楊梅蘭
楊梅蘭 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 普外科疾病，肝膽外科，胃腸道疾病，闌尾炎，甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：14350稱贊：1
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2018-12-26 20:59:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是睡眠質(zhì)量不好引起的黑眼圈。
      指導意見：
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，不熬夜，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，每天晚上可以用熱毛巾敷敷。

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