睡覺(jué)半夜一直醒要伸一下懶腰才能繼續(xù)睡感覺(jué)一腦子睡有

      從你的描述來(lái)看，考慮和平時(shí)缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，腦力勞動(dòng)過(guò)多，再加上壓力太大，過(guò)度的勞累導(dǎo)致目前癥狀有關(guān)系，目前建議，平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，每天最少堅(jiān)持一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打球等，而且均衡飲食，多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果青菜，牛奶等，而且睡覺(jué)的床不要太軟，最好睡硬板床。
      

      你好，如果有頸椎病，會(huì)影響睡眠的，因?yàn)轭i椎病頸椎長(zhǎng)時(shí)間移位，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會(huì)引起頭疼頭暈，人也顯得昏昏沉沉的，要積極治療，做推拿按摩等，必要時(shí)到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上描述，晚上睡覺(jué)醒來(lái)伸懶腰才能繼續(xù)睡，睡覺(jué)感覺(jué)頸椎病還感覺(jué)心跳很快，昏昏沉沉。這種情況有可能是頸椎病有壓迫神經(jīng)引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，調(diào)整枕頭的高低度到合適，如果醫(yī)院已經(jīng)確診為頸椎病，可給以頸錐牽引。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)半夜一直醒要伸一下懶腰才能繼續(xù)睡感覺(jué)一腦子睡有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，目前的癥狀不排除是由一脊椎問(wèn)題導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌吕懑?，比如烤電或者是頸椎牽引，對(duì)于恢復(fù)有一定的幫助。